siema Mam carbo i gainer. Do tego oczywiscie dieta. I wlasnie mam pytanie jak to razem polaczyc? Wiadomo, ze oddzielnie to wedlog brakow w diecie lecz gdy mam i carbo i gainera to jak? Myslalem o czyms takim: Gainer codziennie wedlog brakow w diecie a carbo tylko w dni treningowe w czasie treningu i odrazu po treningu. Co o tym sadzicie? [...]
Witam, Chciałbym Was spytać o radę dotyczące tych odżywek jakie wymieniłem w temacie. Ćwiczyłem na siłowni 6 miesięcy i zrobiłem sobie przerwę 3 miesiące i teraz znów zacząłem ćwiczyć przez 2 miesiące 3 razy w tygodniu. Oczywiście dieta jest. 17 lat 182 cm, 70 kg. Jestem zielony w odżywkach i poczytałem trochę o AAKG i słyszałem że jest to [...]
[...] Czy szkodzi na zdrowie? W zalecanych dawkach zapewne nie, zawiera kreatynę, która podnosi ciśnienie Czy bierze sie ją samą czy może z jakimiś innymi odżywkami ? można samą, można łączyć Jak ją brac w jakich porcjach czy przed treningiem 30 minut i bezposrednio po tak jak wiekszosc odzywek ? czy może przed [...]
Witam! mam 15 lat co myslice panowie jak bym zaczol brac testosteron 250 mój staż treningowy to 4 miesiące Slyszalem ze jest to naturalny testosteron ktory nie ma skutkow ubocznych prosze o odpowiedz
mam pytanie czy bo kumpel jak juz pisalem na forum brał olimp ceatine mega caps 1250 12 tabsów na dzien a maksymalna dawka to jest 8 bo 8 = 10 gram mono a producent pisze ze 4 kapsy czyli 5 gram ale to za mało wiec ja brałem tylko 8 , on przesadził bo przez 4 dni brał 12 tabsów za cały dzien dzieląc 6 rano i po 6 ale do rzeczy, po 4 dniach [...]
[...] Jak to u was wyglada?Cio prawda moglbym chodzic w dni nietreningowe, ale mam jeszcze szkołę, 2x w tygodniu treningi w siatke... I jeszcze jedno, jest jedno cwiczenie w tym programie, a mianowicie wchodzenie na tą skrzynię ze sztangą, problem w tym ze nie mam czegos takiego, zadnego bloczku ani nic.W razie czego mozna jakos zastapic to cwiczenie??
Czy ja zadaję zbyt skomplikowane pytania ? Pytanie jest proste - po co brać carbo i oczekuję rzeczowej odpowiedzi. Odpowiedź w stylu "jak to po co" mówi mi tylko tyle że osoba ta nic nie wie o temacie i bierze carbo tylko dlatego bo inni biorą. A ja chcę wiedzieć co biorę i dlaczego to biorę i czy to rzeczywiście pomoże w osiągnięciu [...]
Najlepsyzm rozwiazaniem bedzie jak pojdziesz jutro do lekarza i poprosisz o antybiotyk w masci Detromycyna z tego co pamietam jakies grosze kosztuje wiec wydatek nie duzy a napewno szybciej ci to zejzdzie i moze bedziesz mogl odstawic antybiotyk w tabletkach (np antybiotyk w tabletkach brac w sumie przez 5 dni a pozniej juz sama masć) Dzedor [...]
Witam :) Mam OLIMP BCAA Mega Caps 1100 i TREC HMB Liquid VIP Series Obecnie biorę BCAA od ok. 2 miesięcy, ale od stycznia chcę zacząć HMB. I tutaj moje pytanie: jakie są za i przeciw łączenia obu suplementów. (dodatkowo biorę białko (TREC NIGHT PROTEIN BLEND na noc i OSTROWIĘ WPC dziennie, ale już się kończy, w lutym będzie PORLONGATUM). [...]
[...] sklad chemiczny) takie cos: http://www.houseofmuscle.com/estroblock.html a co myslicie o sutach sa ok?? nic mnie nie boli nie swedzi guzow tez nie mam tylko ten jeden tak jakos nieksztaltnie wyglada... i jak sie ma odblok w moim przypadku?? kiedy zaczac? mam jeszcze 3 strzaly wychodzi ze jakos 9 stycznia koncze i ile czekac zeby zaczac brac [...]
ja bardzo chce Ci pomoc. nie ma sensu brac jeszcze supli, zdobadz troche doswiadczenia i wiedzy zeby niepotrzebnie nie wydawac kasy i jesc tony supli, a jak juz to zrobisz wtedy wroc i zapytaj.
daniel jak dla mnie to możesz brać wszystko , Twoja kasa Twój problem. Pytanie tylko po co Ci to ? Na początku jak będziesz miał dobra dietę i trening efekty będę i kasa zostanie. Zdr.
ok..dzieki wam. lodzianin-juz teraz mam dosc igiel na jakis czas...choc bede walil podskornie insulinowka to i tak wole 5 shotow niz 10 zaczne po enanie od razu z HCG. A jak dlugo brac? 5 x 1,000 wystarczy? Jordan-piszesz aby od razu po skonczeniu HCG(u mnie 5 dni brania) walic Clom a nie po 14 dniach od enana? Zmieniony przez - F1.08 w dniu [...]
[...] inni po. Jak należy to brać? Miałbym zacząć za miesiąc (po 9 miesiącach stażu) Czy nie jest jeszcze za wsześnie? Czy dużo mi pomoże? Dietę mam dosyć dobrą, ułożoną tak jak trzeba. Z góry dziękuję za odpowiedzi/pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 [...]
[...] II (dawkowanie wg producenta: 15g-porcja -> 3xDT, 2xDNT (3 treningi na tydzień mam) co da w moim przypadku NB II na tydzień i parę dni... Opłaca się tak zrobić czy widzicie jakieś inne warianty? Dodatkowo w tym czasie będę brać HMB Trec'a (Liquid) i białko PROLONGATUM. Tutaj 2 pytanie: jak brać białko i kreatynę po przebudzeniu i po treningu? [...]
ten gainer ma być elementem odpowiedniej podaży kalorycznej, stosowany w okolicach treningu, chyba wiesz w jakim celu możecie podac link, albo bardziej to rozwinąć ? zakładając, posiłek przed treningowy jest o 16:00, trening 18:00, kreatyna 19:00, 19:30 posiłek po treningowy, gainer mutant mass, dieta spełnia wszystkie zapotrzebowania, dlatego [...]
Mama da talerz-to 1 posilek, i nic sie nie stanie jak go zjesz. Pozostaje jeszcze 5 o ktore warto zadbac. Kreatyny nie widze sensu brac, chyba ze przy stagnacji. Gainer jako uzupelnienie moze byc, alemusisz byc swiadom iz nic nie zastapi posilku.
Trec - CM3
